六道简单易学木耳宝宝营养餐推荐

木耳猪肉泥

材料：
　　- 干木耳适量
　　- 猪里脊肉
　　- 姜片、葱段

做法：
　　1. 干木耳泡发后洗净，猪里脊肉剁成肉泥。
　　2. 木耳剁碎，加入少许猪油后拌和均匀。
　　3. 将猪肉泥放入开水中煮至熟透。
　　4. 把猪肉泥与剁好的木耳碎一起混入搅拌机打成泥，可加少量淀粉调和，口感更佳。
　　5. 将调好的木耳猪肉泥放入蒸锅中蒸煮至熟透即可。

木耳蛋羹

材料：
　　- 干木耳适量
　　- 鸡蛋两个
　　- 温水适量
　　- 盐、葱花适量

做法：
　　1. 干木耳泡发后洗净切碎。
　　2. 鸡蛋打散后加入温水和盐搅拌均匀。
　　3. 将切碎的木耳加入蛋液中，继续搅拌。
　　4. 把混合好的蛋液倒入蒸碗中，撒上葱花。
　　5. 放入蒸锅中蒸煮至凝固即可。

木耳蔬菜粥

材料：
　　- 干木耳适量
　　- 大米适量
　　- 青菜（如菠菜）适量
　　- 盐、油适量

做法：
　　1. 大米洗净后浸泡半小时，木耳泡发洗净切碎。
　　2. 青菜洗净切碎备用。
　　3. 将大米和木耳碎一起煮成粥。
　　4. 当粥即将熟透时，加入青菜继续煮几分钟。
　　5. 加盐、油调味后，再煮一会儿即可出锅。

香滑木耳丸子汤

材料：
　　- 干木耳适量
　　- 猪五花肉馅适量（也可用鸡胸肉）
　　- 鸡蛋一个（取蛋清）
　　- 葱姜末、盐、生粉适量
　　- 高汤或清水适量（如骨头汤、鸡汤等）
　　- 生姜片、葱段少许调味。

做法：
　　1. 将泡发后的木耳和生姜等辅料一同切碎。与猪五花肉馅及生鸡蛋清一起混合，加葱姜末、盐和生粉调味搅拌均匀至肉馅起黏性。将调好的肉馅揉成小丸子备用。
　　2. 在开水中加入生姜片和葱段煮开，下入丸子煮至浮起熟透。
　　3. 再加入泡发并切丝的木耳同煮片刻。然后加盐调味，可加少量高汤或清水调成汤汁味道更加浓郁。将煮熟的香滑木耳丸子汤装盘，可根据口味添加适量的青葱作为点缀即可食用。若想要更多鲜甜味，可以在出锅前滴入少许鸡精或者少量麻油增加香味。同时可以根据宝宝的食量情况决定丸子大小及汤汁多少进行调节，以保证宝宝的饮食营养均衡和食欲。这样做的丸子肉质嫩滑不油腻且带有木耳的独特口感，更易于宝宝咀嚼和消化吸收营养价值较高；而且可以有效地增强宝宝的体质及促进智力发育等方面都十分有益处哦！所以它也成了许多家长喜爱制作给孩子食用的一道营养美食呢！赶快试试吧！另外也适合小月龄宝宝以碎肉方式喂食食用哦！需注意肉丸的尺寸需适宜避免宝宝噎食哦！建议将食材比例根据宝宝实际需求调整为合适的量哦！请家长们注意食品安全问题！一定要将食材洗净处理干净再制作哦！保证食物新鲜卫生安全食用哦！不要使用不新鲜或变质的食材制作给宝宝食用哦！并且还要记得查看宝宝是否有食物过敏的情况出现呢？若存在食物过敏反应情况应及时停止喂食并带宝宝前往医院进行相关治疗措施以避免对宝宝造成更大的影响呢？如果担心调味料太刺激小宝宝的味觉或皮肤不适建议少量添加甚至不添加哦~因为对于刚开始尝试辅食的小宝宝来说任何刺激都可能对他们的身体造成不适影响哦~因此需要格外注意食品安全问题及科学合理的膳食搭配原则等来保证小宝宝的健康成长发育呢~当然还要注重小宝宝的运动锻炼问题及情绪心理需求等各方面综合因素来促进小宝宝的全面发展哦~最后祝小宝宝们健康快乐成长每一天！(注意文中所有食材的用量都应根据宝宝的实际需求和年龄进行适当调整)在制作过程中要注意安全卫生问题哦~不要让宝宝接触到危险物品和食物哦~还要注意保持食材的新鲜卫生安全问题哦~同时也要关注宝宝的营养摄入问题以及科学合理的膳食搭配原则等问题哦~以确保宝宝健康成长发育不受影响呢~)此外还需要家长们关注到