餐馆就餐，这些菜品需谨慎点单

　　在繁忙的都市生活中，餐馆就餐已成为人们生活中不可或缺的一部分。在点餐时，哪些菜品需要谨慎选择呢？本文将详细介绍去餐馆哪些菜千万不能点，以帮助消费者在享受美食的避免不必要的健康风险和消费陷阱。

高油高盐菜品

在餐馆中，一些高油高盐的菜品往往味道鲜美，但长期食用对身体健康不利。如油炸食品、干煸类菜品等，这些菜品含有较高的热量和脂肪，容易导致肥胖、高血压等健康问题。消费者在点餐时，应尽量避免选择这类高油高盐的菜品。

过度加工肉类菜品

过度加工的肉类菜品，如烤肉串、炸鸡等，往往含有较多的添加剂和调味品。这些添加剂和调味品可能对身体健康产生不良影响。过度烹饪的肉类也容易损失营养价值。建议消费者在点餐时，尽量选择新鲜、少加工的肉类菜品。

卫生状况堪忧的菜品

餐馆卫生状况直接关系到食品的安全和卫生。一些卫生状况堪忧的菜品，如不新鲜的蔬菜、未煮熟的肉类等，可能存在食品安全隐患。消费者在点餐时，应留意菜品的卫生状况，尽量避免选择看起来不新鲜或者有异味的菜品。

高胆固醇菜品

高胆固醇菜品如动物内脏、蛋黄等，虽然味道鲜美，但长期食用可能增加患心血管疾病的风险。消费者在点餐时，应适量选择这类高胆固醇菜品，或者避免频繁食用。

含有反式脂肪的甜品和饮品

反式脂肪是一种不健康的脂肪，长期摄入可能增加患心血管疾病的风险。一些甜品和饮品中可能含有反式脂肪，如奶昔、甜甜圈等。消费者在点餐时，应留意甜品和饮品的成分表，尽量避免选择含有反式脂肪的甜品和饮品。

价格虚高的菜品

一些餐馆会将一些普通食材进行包装和加工后，以高价出售给消费者。消费者在点餐时，应留意菜品的价格和食材来源，避免被价格虚高的菜品所吸引而浪费金钱。

去餐馆就餐时，消费者应谨慎选择菜品。避免选择高油高盐、过度加工的肉类、卫生状况堪忧、高胆固醇、含有反式脂肪的甜品和饮品以及价格虚高的菜品。合理搭配食材和口味，才能更好地享受美食的同时保障身体健康。消费者也应注意适量饮食，避免过量摄入热量和脂肪。只有这样，我们才能在餐馆中安心就餐，享受美食带来的快乐。