青椒炒鱼片是一道色香味俱佳的家常菜,以其鲜嫩的鱼片、爽脆的青椒和独特的调味而受到广泛喜爱。这道菜的制作方法简单易学,适合家庭日常烹饪。下面将详细介绍青椒炒鱼片的做法。
所需材料
1. 主料:鱼片(如草鱼、鲈鱼等)、青椒。
2. 辅料:葱、姜、蒜、盐、生抽、料酒、淀粉、食用油。
制作步骤
1. 准备食材:将鱼片清洗干净,沥干水分;青椒去籽切段;葱、姜、蒜切末备用。
2. 腌制鱼片:将鱼片放入碗中,加入少许盐、料酒、淀粉抓匀,腌制10分钟。
3. 炒制:锅中倒入适量食用油,烧至五成热时,放入葱姜蒜末爆香。
4. 加入鱼片:将腌制好的鱼片放入锅中,大火快速翻炒至鱼片变色。
5. 加入青椒:将切好的青椒段放入锅中,继续翻炒。
6. 调味:倒入适量生抽,根据口味加入盐,快速翻炒均匀。
7. 出锅装盘:待青椒断生后,即可关火,将炒好的青椒炒鱼片装盘。
注意事项
1. 鱼片腌制时,淀粉不宜过多,以免影响口感。
2. 炒制时火候要适中,避免鱼片过老。
3. 青椒炒至断生即可,保持其爽脆口感。
4. 根据个人口味,可适当调整调料用量。
营养价值
青椒炒鱼片营养丰富,鱼片富含优质蛋白质、微量元素和维生素,而青椒则含有丰富的维生素C和胡萝卜素。这道菜既能够为人体提供丰富的营养,又满足了味蕾的需求。
青椒炒鱼片的详细做法。这道菜的制作方法简单易学,既适合家庭日常烹饪,也可以作为一道拿手菜在朋友聚会时展示。在烹饪过程中,注意火候和调料的使用,就可以炒出鲜嫩可口的青椒炒鱼片。希望大家能够喜欢这道家常美味,享受烹饪的乐趣。