蒜蓉西兰花18种家常做法

　　西兰花作为日常生活中的常见蔬菜，其营养丰富，口感清脆，深受大家喜爱。蒜蓉是常见的烹饪佐料，其独特的香味能增添菜肴的风味。下面将为您介绍18种家常的蒜蓉西兰花做法，希望为您的餐桌增添色彩与美味。

蒜蓉西兰花家常做法

1. 蒜蓉清炒西兰花
　　 做法：热锅冷油，放入蒜末爆香，加入洗净切好的西兰花翻炒至熟即可。

2. 蒜蓉西兰花炒肉片
　　 做法：猪肉切片腌制后与蒜蓉一同炒香，再加入西兰花翻炒至熟。

3. 蒜蓉西兰花拌豆腐
　　 做法：将西兰花煮熟后与豆腐、蒜蓉、酱油等调料拌匀。

4. 蒜蓉西兰花炖排骨
　　 做法：排骨炖至七分熟时加入西兰花和蒜蓉，继续炖煮至熟。

5. 蒜香西兰花炒虾仁
　　 做法：虾仁过水焯熟后与蒜蓉、西兰花一同翻炒。

6. 蒜蓉西兰花烤饭团
　　 做法：饭团上撒上蒜蓉和西兰花碎粒，烤至金黄香脆。

7. 西兰花蒜泥蒸蛋
　　 做法：蛋液中加入西兰花碎和蒜泥，蒸至凝固。

8. 蒜蓉西兰花烩干贝
　　 做法：干贝泡发后与西兰花、蒜蓉一同烩煮。

9. 西兰花蒜香烤鸡翅
　　 做法：鸡翅腌制时加入蒜蓉，烤制时放上西兰花。

10. 蒜香西兰花炒意面
　　 做法：意面煮熟后与蒜蓉和焯熟的西兰花一同翻炒。

11. 西兰花蒜泥凉拌菜
　　 做法：将煮熟的西兰花与蒜泥、调料等混合凉拌。

12. 蒜香西兰花炖鱼汤
　　 做法：鱼汤炖煮时加入切好的西兰花和蒜末。

13. 西兰花炒蒜香肉丝
　　 做法：肉丝腌制后与蒜末炒香，再加入焯熟的西兰花翻炒。

14. 西兰花蒜泥火锅料
　　 做法：将西兰花切小朵后与蒜泥一同作为火锅配菜。

15. 蒜蓉酱烤西兰花
　　 做法：用自制或购买的蒜蓉酱腌制后烤制。

16. 西兰花与烤肠伴以蒜泥沙拉酱
　　 做法：烤肠切片后与西兰花混合，以自制或购买的沙拉酱（含蒜味）调味。

17. 西兰花炒蒜香豆腐干
　　 做法：豆腐干与蒜末炒香后加入焯熟的西兰花翻炒。

18. 西兰花凉拌酸辣蒜味汁
　　 做法：将煮熟的西兰花淋上自制的酸辣蒜味汁。

　　关于蒜蓉西兰花的18种家常做法，每一种都简单易学，不仅保留了西兰花的营养，还增添了不同的风味。希望这些菜谱能够为您的餐桌带来更多的变化和惊喜。让我们在享受美食的也关注健康饮食，为家人烹饪出更多美味佳肴！