宝宝二十个月吃饭常吐食量小怎么办？

宝宝二十个月，正是身体发育的重要阶段，面对孩子吃饭常吐、食量小的情况，许多家长会感到非常焦虑。如果宝宝精神状况良好，那么我们主要关注的是如何调整宝宝的饮食，帮助他恢复正常的食欲和食量。

观察与判断

家长需要仔细观察宝宝吐饭的情况。是否每次都是在饭量较大或吃了某些特定食物后出现呕吐？还是偶尔的几次？如果只是偶尔的吐饭，且宝宝精神状况良好，没有其他不适，那么可能只是因为宝宝的胃部较为敏感或吃得过多过快。但如果频繁出现吐饭现象，且伴随其他症状如腹泻、发热等，则应及时就医。

调整饮食结构

1. 食物选择：选择营养丰富、易于消化的食物。避免过于油腻、辛辣或刺激性的食物。多给宝宝提供蔬菜、水果等富含维生素的食物。
　　2. 食物形状：对于二十个月的宝宝，可以尝试将食物做成适合咀嚼的形状，如小颗粒状或软烂的面条、蔬菜等，有助于锻炼宝宝的咀嚼能力。
　　3. 分餐多餐：可以采取分餐多餐的方式，让宝宝每餐吃的量少一些，但每天多吃几顿，这样有助于减轻胃部负担，增加食欲。

培养良好的饮食习惯

1. 营造愉快的用餐氛围：在宝宝用餐时，家长要保持轻松愉快的心情，不要强迫宝宝进食，以免造成心理压力。
　　2. 鼓励自主进食：让宝宝自己动手吃饭，可以增加他对食物的兴趣和参与感。
　　3. 定时定量：建立规律的用餐时间，让宝宝形成良好的饮食习惯。

适当运动与活动

适当的运动有助于促进宝宝的食欲。家长可以带宝宝进行一些户外活动或游戏，增加宝宝的运动量，帮助他消耗能量，从而增加食欲。

寻求医生帮助

如果家长已经尝试了以上方法，但宝宝仍然经常吐饭、食量小，那么建议及时带宝宝就医。医生会根据宝宝的身体状况进行详细的检查和诊断，给出专业的治疗建议。

面对宝宝二十个月吃饭常吐、食量小的情况，家长不必过于焦虑。通过观察、调整饮食结构、培养良好的饮食习惯、适当运动以及寻求医生帮助等方法，可以帮助宝宝恢复正常的食欲和食量。家长要保持耐心和信心，用爱和关怀陪伴宝宝健康成长。